第13話『3日連続スタジオを乗り切れ！ おっさん、運命のサイコロを振る！』

前回までのあらすじ

膝の負傷に風邪と、次から次へと災難に見舞われてきたおっさん！

しかし、ようやくランニングを再開し、体力づくりの冒険も再び動き始めた！

ところが、今度はなんとスタジオ3日連続というスケジュールが待ち受けていた！

果たして、おっさんの体力はどこまで回復しているのか？

そして、おっさんはまだ知らない！

以前手に入れた「運命のサイコロ」が、まもなく怪しく光り始めることを、、、、！

さぁ、頑張れおっさん！ ライブ本番も近いぞ！

スタジオ3連戦！ おっさん、今週も走り続ける！

おはこんばんちわ、

40代まっさかり、おっさんバンドマンです、よろしく哀愁。

なんだかんだで、今回はスタジオ3日連続というスケジュール。

怪我などの心配事は尽きないものの、まぁ、ほら、物価高の方が心配ですしね。

まずは前向きにチャレンジしてきました。

では早速ご報告といきますか。

走るおっさん、室内トレーニングが嫌い

10月4日（日）｜太ももの筋肉痛

朝から太ももの裏がしっかり筋肉痛。

スクワットスミスとやらのおかげか、、、、

幸いなことに本日は週に1度の休養日。

10月5日（月）｜身体が軽い！ そしてレベルアップ！

走り始め、体が軽い。

最初の一駅区間はほぼ疲れず。

3.3km 22分45秒

走行中に足を捻ったのが心配。

獲得EXP：+205（累計3,042）

レベルアップ！ おっさんはLV6になった！

小学6年生の称号を手に入れた！

移動距離：3.3km（累計31.3km）

日本武道館まで、353.7km

10月6日（火）｜室内トレーニングという苦行

足は問題なし。

本日はトレーニングの日。

少しの息切れ。

体の疲れは体の芯からぐったりと言う感じ。

で、この辺でちょっと目を背けてた事実に気づき始めました。

おっさん室内トレーニング大嫌いなのね。

退屈なんですよ、本当。

で、「こうなりゃすべての日で走るか！！」なんて考えたものの

本当に逆効果らしくて、連日走るよりは2日に1回は体を軽くトレーニングくらいがいいと。

まぁ、それならねぇ、、、、、

室内トレーニングは渋々続行です。


ちなみに今のメニューはこちら

①デッドバグ

※両手に600ｍペッドボトルを持ちながら
左右10回 × 3セット

②バードドッグ

左右10回 × 3セット

③シャドーボクシング

※両手に600ｍペッドボトルを持ちながら
こちら足は前後左右に動いています。

2分シャドー × 30秒インターバル 10セット

今回は動きを確認したりなんだと、しっかりやれていないので、
前回の経験値と同じ。

獲得EXP：+61（累計3,103）

10月7日（水）｜記録更新！ 次は一駅延長だ！

全体的に体が軽く楽だった。

3.3km 今日は21分15秒。

最後の100mダッシュをしたが前回より楽ちん。

瞬発力がないからか、マックススピードを出せている気がしない。

持久力という面では成果がでている。

次からは一駅伸ばして走ることにする。

大体4.3kmのコースになるので、28分くらいで走り切り、疲労が酷くなければさらに距離を延ばす。

獲得EXP：+191（累計3,294）

移動距離：3.3km（累計34.6km）

日本武道館まで、350.4km

3日連続スタジオ！ おっさんの体力は持つのか？

10月8日（木）｜腰痛発生！ 無理せず休養

朝めっちゃ腰痛い。

今日も走ろうと思ったけれど、マールックのスタジオもあるし腰が気になるのでランは中止。

結果、スタジオは全然動かなかった。

休養日扱い。

10月9日（金）｜カナズチスタジオで変化を実感？

カナズチスタジオ。

スタジオ前半2曲くらいしんどくなったけど、

9曲通した後の休憩後は全然つかれなかった。

これがウォーミングアップというやつなのか？

獲得EXP：+210（累計3,504）

10月10日（土）｜走ってからスタジオへ！

3日連続スタジオ最終日、ヘデキペインというバンドのスタジオ。

ベースボーカルなので、スタジオでの動きも少ないだろうと予想し、ランニングは実行。

5分歩き。

4km 23分45秒

ラスト100メートルペースアップ。

獲得EXP：+221（累計3,725）

レベルアップ！ おっさんはLV7になった！

中学1年生の称号を手に入れた！

「運命のサイコロ」がうっすら光り始めた！！

移動距離：4.0km（累計38.6km）

名古屋駅から「岡崎BOPPERS」から2kmくらいの距離！！

日本武道館まで、346.4km

スタジオはやはり動きが少ないので、運動強度は普段の半分というところ。

獲得EXP：+105（累計3,830）

初めてのランニングマシン！ 退屈という強敵

10月11日（日）｜束の間の休養日

休養日。

子供のリクエストでちいかわの映画2回目。

うさぎがいいよね、うさぎ。

10月12日（月）｜ランニングマシンに挑戦！

カミさんの通っているジムに月１お友達招待サービスを利用して初めてのランニングマシン。

ゆっくりのスピードで5分歩いてから、5km30分にチャレンジ。

景色が変わらないので、走るペースがつかめない。

モニターを見ながら走るペースを段階的に上げる。

結果、子供のスイミングお迎え時間切れでラストのダッシュもできず。

4.3km 28分

段階的にペースアップしたせいか、距離のせいか、しんどかった。

景色が変わらないので楽しくはなく非常に苦痛。

退屈に勝る強敵は無し、、、、、

室内系、ほんと嫌、、、、

獲得EXP：+252（累計4,082）

移動距離：4.3km（累計42.9km）

名古屋駅から「多度大社」過ぎて3kmくらいの距離！！

日本武道館まで、342.1km

体脂肪とか測りながら気づいたんですけど、

次回の4.3kmコース28分の目標をクリアしてしまったんですよね。

が、体の疲労感から予定通り、次回のランニング時は4.3kmコースにする。

月1くらいでランニングマシンはやっても良いと思ったんですよ。

信号と傾斜が無い状態でどれくらい走れるか試すのに。

でもね、正直、気は重いですよ。

まぁ、そんなこんなでスタジオ3日連続も問題なく、面白いトラブルも無しで、次回から走る距離も伸ばせそうってところです。

しかも、いよいよライブも近づいてきましたし。
(ちなみに、メモを元にこの記事書いてるのはライブ前日）

うまく力を発揮できればなぁ、というところです。

体力づくりを始めて最初のライブ検証では、30分9曲でかなりしんどかったんですよね。

運命のサイコロ、ついに発動！

で、さっきからなにやら「運命のサイコロ」が光っていましてね。

なんか細かい文字で書いてあるので老眼鏡を取り出して読んでみると、

① 足腰大事に！電車でGO！
武道館までの距離 −30km

② 注意力散漫！逆方向の電車に乗る。
武道館までの距離 ＋30km

③ 普通に休めばよくない？
好きな日にトレーニングを1回休める

④ これってタイムリープ？
次回、自腹でランニングマシンをもう1回

⑤ ここは一発！気合いため！
次回の結果が2倍になる

⑥ 平和が一番！変わらぬ日常
特に何もなし

えぇ、六面体にびっちりと細かい字で書いてありますよ。

もう、蓮画か耳あり芳一ですよね。

想像しただけで、ぞっとしますけど、まぁ想像ですし、

どうせ想像なら、アプリでやろうかなと、作りました。

このアプリは折を見て公開します。

で、結果は！！！

⑤ ここは一発！気合いため！

「次回の結果が2倍になる」

微妙っちゃ微妙な結果よね。（自分で決めた割に）

でも、次回ランニングマシンを2回とか凄く嫌。

ちなみに、③ 普通に休めばよくない？を引くと、その次の回で④ これってタイムリープ？をひいても休めるんですよ。

室内系はそれくらい気が重いですね、はい。

次のライブはコチラ