第2話『30分9曲！ おっさん、決戦のステージへ！』

本日はトップバッターでの出演。

持ち時間30分で9曲を演奏しました。

今回は途中にMCを2回入れ、そこで呼吸を整えながら、できるだけステージ上で動きつつ歌いました。

今回はペース配分を意識してみた

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トレーニングを始める以前は、ライブが始まれば最初から最後までほぼ全力。ペース配分を考えることもなく、とにかく動いて歌うというスタイルでした。

今回は1曲目の終盤あたりから少し苦しくなり始めたため、そこからは動き方を意識して調整。

動くところ、少し抑えるところを考えながら、無理のないペースでライブを進めました。

それでも最後の1曲ではヘッドバンギングを多めに入れて歌うことができました。

トレーニングを始めてから感じた変化

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今回、一番大きく感じたのは単純に「体力がついた」ということだけではありません。

以前よりも、自分の身体を考えながら使えるようになってきた気がします。

ランニングやトレーニングを続ける中で、ただ全力で動くだけではなく、身体全体を使いながらペースを調整する感覚が少しずつ身についてきたのかもしれません。

このライブまでに行っていたランニングの記録は、「40代後半、ライブ体力をつけるために走り始めました」にまとめています。

動きながらでも以前より歌いやすかった

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実際、ライブ中に息がギリギリになる場面は3曲ほどありましたが、以前よりも動くことによる歌への悪影響は少なく、多少難しい場面はあったものの、動きながらでも問題なく声を出すことができました。

そして演奏後。

以前は7曲ほど演奏すると、終わった頃にはかなりぐったりしていました。

今回は9曲演奏したにもかかわらず、以前のようなヘロヘロの状態にはならず、「疲れ切った」というより心地よい疲労感。

呼吸も5分ほどで落ち着きました。

まだ「体力がついた」とは断定しない

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まだトレーニングを始めて間もないため、これだけで大きく体力が向上したとは判断できません。

それでも、実際のライブで以前との違いを感じられたことは、今後トレーニングを続けていくうえで一つの基準になりそうです。

今回のライブ記録

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項目	8月29日の状態
演奏時間	30分
演奏曲数	9曲
MC	2回
息切れ	数曲であり
苦しくなり始めたタイミング	1曲目終盤
息がギリギリになった場面	3曲ほど
動きながらの歌唱	多少難はあったものの問題なし
以前との違い	動くことによる歌への悪影響が減った
最後の1曲	ヘッドバンギングを多めに歌唱
終演後、呼吸が戻るまで	約5分
終演直後の疲労	ぐったりせず、心地よい疲労感
翌日の筋肉痛・痛み	腰に痛みあり
翌日の脚の状態	普通。軽くはない
翌日の動き	特に問題なし

これまでのライブ記録についてはコチラ

最後まで声と身体をコントロールできる状態を目指す

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今回の結果を見る限り、まだ息が足りなくなる場面はあります。

ただ、目標はライブでまったく疲れなくなることではありません。

30分間、できるだけ動きながら歌い、それでも最後まで声と身体をコントロールできる状態を作ること。

今回のライブは、そのために始めたトレーニングが実際のステージでどう影響するのかを確認する、最初の記録になりました。

今後もランニングとトレーニングを続けながら、次のライブでどう変化していくのか記録していきます。

ただ、その後ランニング中に膝を痛め、いったん走るのを休むことになりました。その経過は「いきなり存続の危機」に記録しています。

獲得EXP：+135（1336）

今回のライブ