第10話『ライブ目前！ おっさん、またしても試練に襲われる！？』

※2026年10月13日リライト

前回までのあらすじ

膝の負傷から復活を目指すおっさんは、走る時間と歩く時間を交互に繰り返す、新たな修行方法にたどり着いた。

しかし、いちいち時間を測るのも面倒くさい！

そこでおっさんが考えたのは、なんとトレーニング用タイマーの自作だった。

こうして新たな修行道具を手に入れ、いよいよランニング再開の準備は整った！

しかも、次のライブはもう目前！

さぁ、おっさん！ 今度こそ鍛えた身体でステージに立てるのか！？

膝から復活！ ところが今度は風邪！？ おっさん、ライブ前の大誤算！

2ステージやって喉がご臨終したアラフィフです、おはこんばんちは。

いやね、シルバーウィーク最終日にガッツリ風邪ひきましてね。

熱い男の僕としては、すっかり発熱もしまして、全くトレーニングできないまま、体調不良を残した状態でライブ当日を迎えたわけですね、はい。

結果的にステージはおおむね好評だったのですけども、まぁその辺も含めて振り返っていこうかと思います。

9月21日（月）｜久しぶりのランニング再開

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久しぶりのランニング再開。

今後、雨の時のことも考え、スポーツセンターを試しに利用しようとしたところ、人がいっぱいで入れず。

普通にその辺を走ることにしました。

接骨院の先生にも勧められた、走りと歩きを交互にする形です。

5分歩き
↓
1分走り
2分歩く
を5セット
↓
3分歩き

全体的に少し汗ばんだくらいで、トレーニングの実感なし。（1.9Kmくらい）

それにしてもスマホのタイマー管理がめんどくさいので、アプリを作成。

獲得EXP：+111（2206）
レベルアップ！ おっさんはLV5になった！
小学5年生の称号を手に入れた！

移動距離：1.9km（24.7km）
名古屋駅から「犬山城」まで1キロくらいの距離！！

※犬山の名物は鮎料理、犬山おでん、守口漬！！

日本武道館まで、360.3km

9月22日（火）｜膝の不安もなく室内トレーニング

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この日は子供とポケモンスタンプラリーに。

道中の階段等も気にならず、膝は全回復したと思います。

（まぁ、この辺で「？」って思い始めた内容はまた後ほど）

前日の運動量もあって走りたくなるが、グッとこらえて、一新した室内メニューに。

ペットボトルを600mlに増量した室内メニューはこちら。

この日のトレーニングメニュー

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左右10回×3セット

獲得EXP：+11（2217）

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15回×3セット

獲得EXP：+9（2226）

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1分30秒×5セット

獲得EXP：+34（2260）

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15回×3セット

獲得EXP：+4（2264）

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5回×2セット

獲得EXP：+3（2267）

この回数で上半身ぐったり。

情けないなぁ、気合いでもう少しやろうと思ったけど、これが故障の原因になりかねない。

怠惰のツケがまわってきたのを認めろと、ここまでにしておく。

情けなさと向き合うトレーニングでもありますね。

9月23日（水）｜見事に風邪をひく

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前日から喉が痛かったが、見事に風邪でした。

カナズチのスタジオは休み。

朝から熱い風呂に入り、治しにかかる。

両腕筋肉痛。

もちろん、トレーニングは風邪が治るまで中止。

9月24日（木）｜38度を超える発熱

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筋肉痛が続く中、体調はだいぶ良くなったものの、38度を超える発熱。

仕事を休む。

9月25日（金）｜熱は下がったものの

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熱はない。

喉の痛みと頭痛だけ。

寝てばかりなので体力の低下が怖い。

マールックのスタジオも休み。

9月26日（土）｜ライブ前日もトレーニングなし

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風邪は8割治ったけど、気管がいまいち。

本日もトレーニングはなし。

病床の布団で考える。
「？」と、うすうす気づいていた事柄を

膝を痛める前は週3で走っていて問題なく、靭帯を痛めたのはライブ後に膝に痛みがある状態でランニングしたから。

ということは、膝が治った今、別に普通にランニングしてもいいのではないかと。

もちろん、ライブ・スタジオの翌日は念のため走るのを控える形で。

そして2ステージのライブ当日へ

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以上の流れでライブ当日を迎えます。

風邪が治りきらないまま、トレーニングもはかどらないままの2ステージライブ。

先に述べたように、ステージングはおおむね好評だったのですが、

休養ばかりの中、わずかでもやっていた体力づくりがどのような効果を発揮したのかが一番の問題です。


９月２１日時点の体